Conclusão

Devemos cuidar da nossa saúde, e dos ossos também.Para nos prevenir devemos ter uma boa reserva dos nossos osso, e ter uma boa alimentação de vitamina D e cálcio. Descobri que cálcio e vitamina D é o principal modo de se prevenir da osteoporose(doença que atinge os ossos). A osteoporose geralmente se acarreta em mulheres e em pessoas de idade!.

Exercícios Físico pode fazer mau para algumas pessoas. Por isso é bom saber o tempo que devemos praticar exercícios físicos, quais os tipos de exercícios devemos praticar e etc...

É BOM SE PREVENIR E TOMAR CUIDADO COM A SUA SÁUDE!