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Conclusão

Devemos cuidar da nossa saúde, e dos ossos também.Para nos prevenir devemos ter uma boa reserva dos nossos osso, e ter uma boa alimentação de vitamina D e cálcio. Descobri que cálcio e vitamina D é o principal modo de se prevenir da osteoporose(doença que atinge os ossos). A osteoporose geralmente se acarreta em mulheres e em pessoas de idade!.

Exercícios Físico pode fazer mau para algumas pessoas. Por isso é bom saber o tempo que devemos praticar exercícios físicos, quais os tipos de exercícios devemos praticar e etc...

É BOM SE PREVENIR E TOMAR CUIDADO COM A SUA SÁUDE!

Mapa Conceitual

O Exercício Físico na adolescência prejudica o crescimento? Mito ou Verdade?

Verdade. Dependendo do exercício praticado, do esforço e da intensidade da prática.

O que hipertrofia muscular?

Crescimento dos músculos do indivíduo através do aumento das células musculares.

A banana realmente contribui para a prevenção da cãibra? Mito ou verdade?

Verdade.

Banana: rica em potássio e fibras

Propriedades Nutricionais: A banana apresenta boas quantidades de vitaminas do complexo B, vitaminas C e é ótima fonte de potássio.
Valor Calórico: 100 gramas de banana prata fornecem 89 calorias. Realmente é uma fruta bem calórica, que deve ser evitada por quem está fazendo dietas para emagrecimento.
Propriedades Medicinais: Por ser rica em potássio, ajuda a evitar e a regular a hipertensão arterial, principalmente quando o paciente usa diuréticos, e também previne as cãimbras. As bananas maduras são eficientes para controlar a diarréia, ajudam no sono e melhoram o humor.